太った原因は？　ダイエット宣言！

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　濃い味付け大好き！
　お茶碗を左手に、お箸は右手
　朝食抜き
　腹が立つと・・ヤケ食い
　寝る前に一口
　すっぱい味がきらい
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
　　　濃い味付けが好きなにとって、ついご飯をたくさん食べませんか。
　　　お茶碗を左手、お箸右手は普通のことだけど、
　　　お茶碗もお箸もはなさず、ご飯をかっこむ人、
　　　よく噛んでいますか。
　　　朝食を抜いて、夜多く、もしかしたら
　　　寝る前に食べていませんか。
　　　すっぱい物が嫌いな人は、どちらかといったら甘い物好き。
　　　甘い物をやめようとする前に、酸味を好きになってください。

本当に、太っている人

一度、大きな紙に原因を書きだしてください。

上記以外にも、人それぞれ。
いろんな原因があると思います。
いくつもの原因が重なっている場合も当然ありますよね。

そしてその紙を、よく見えるところに貼ってください。

食べることは人間の本能です。
「お腹が空いた！」と命令する食欲中枢と
「もういっぱい！」と中止する満腹中枢。

頭で食事をしましょう！！

先ほど書いた自分の悪い癖を
ひとつづつ無くしていきましょう。

書き出すことによって、自分の欠陥を冷静に見つめることも
きっと必要です。

その食生活を改善できれば、

ダイエットも成功！

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この記事へのコメント

1. Posted by みっちー☆です＾＾ 2006年08月11日 16:36

こんにちは～～＾＾
暑中見舞い、ありがとうございました～♪

お変わりありませんか～～？
もうすぐお盆ですが、暑さはこれから。
どうぞ気をつけてお過ごしください！！

太る原因っていろいろですね。一度紙に書いて”棚卸し”してみるといいですね。ストレスそのものが脂肪蓄積に関与しますので、これが原因の方も多いようです。

応援、ポチッとやっときますね～＾＾

みっちー☆　ъ(*゜ー^)
【ダイエットの方法？コッソリ教えます♪】
　http://nicelife2005.blog38.fc2.com/

2. Posted by アイダまま　管理人 2006年08月12日 09:56

ホント、暑いです。
夏だものね～でも、暑い（笑

応援ありがとうございます。
また伺いますね～m(__)m

3. Posted by よーぐれっと 2006年08月12日 16:36

トラックバックありがとうございます。
コチラもTBさせていただきますね。
①～⑥･･･。確かにもっともです。
自分は薄味が好きなので①番は問題ないですね。
自分の場合は早食い＆不規則な食生活が大敵ですね。
気をつけないと･･･。
ランポチしときましすね。

4. Posted by masapy 2006年08月15日 17:14

ありがとうございます。いろいろなダイエットがありますけど、全部効いていたらみんなやせていますよね（笑）そこが面白いところですね。がんばってお互いに良いダイエット考えていきましょう。またご意見とかいい方法とかあればお願いします。

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