酢タマネギの作り方 ダイエット宣言！
ダイエットに酢タマネギ
★酢タマネギの作り方★
＜材料＞
タマネギ・・・・中１個（200ｇくらい）
酢・・・・・・・・・大さじ５杯
塩・・・・・・・・・少々
ハチミツ・・・・大さじ１杯半
＜作り方＞
� ．織泪優�→薄切り→水にさらす→ざるに取り水切り
↓
�◆，�鍋に酢と塩を入れて火にかけます。
↓
人肌（３６℃前後）になったら火を止めます。
↓
�� 鍋にハチミツを入れ溶かします。
↓
�ぁ´，離織泪優�を��に入れかき混ぜます。
ハイ！出来上がり〜！！
かんたんでしょ。２時間ほど冷蔵庫でねかした方が
おいしいです。
多めに作るなら密閉容器に入れて冷蔵庫で
１週間は保存ＯＫ！
★基本的な食べ方★
朝晩１日２回各６０ｇくらい、おかずといっしょに食べるだけ。
この季節なら冷や奴にかけてもおいしいですよ。
暑い夏、ダイエットにもちょっとした工夫を ね！
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